Istirahat

Istirahat.

Perlukah saya tulis kembali definisi istirahat ?

Saya kira tidak. 

Setiap kita pasti paham arti dan pernah mempraktekkannya.

Sampai saat ini, saya mengenal empat jenis istirahat : ngaso, tidur, deactivated dan istirahat di tempat.

Saya yakin Anda bisa menyebutkan lebih banyak jenis istirahat daripada jumlah yang saya sebutkan.

Ngaso

Ngaso berasal dari Bahasa Jawa yang berarti istirahat dari kelelahan. 

Sewaktu sekolah dulu, kata ngaso sangat akrab di telinga saya. 

Saya sangat yakin bahwa setiap kita yang bisa membaca, menulis dan bersekolah pasti mengenal salah satu jenis istilah ini. 

Ini adalah istirahat yang dinikmati oleh anak anak sekolah dasar hingga sekolah menengah bahkan mahasiswa menikmati istirahat ini. 

Ngaso ditafsirkan sebagai saat terbaik untuk jajan atau menikmati makanan bersama. Hampir tidak ada beda antara peserta didik dan pengajar dalam memaknai ngaso ini. 

Selain jajan, ngaso sebagai salah satu jenis istirahat ini ialah saat terbaik untuk bersosialisasi sesama teman. 

Namun sayang ngaso tidak bisa terulang kembali ketika usia semakin bertambah. Hanya kenangan yang membekas untuk bisa menikmatinya kembali.

Tidur

Tidur merupakan bentuk istirahat terbaik. Tidur malam, tidur siang atau tidur kapanpun merupakan bentuk nyata istirahat terbaik ini. 

Manfaat yang didapat dari tidur bisa dirasakan seketika ketika waktu tidur telah usai. 

Badan menjadi fresh dan lelah pun hilang.

Tidur pun bisa dilakukan dimana saja. Rumah, kantor, masjid bahkan selama berada dalam perjalanan. 

Malas gerak (mager) merupakan sinonim dan akronim dalam memaknai tidur sebagai suatu bentuk istirahat terbaik.

Kualitas tidur  tidak selalu linier dengan durasi tidur tetapi bergantung kepada kesegeraan memulai tidur ketika tubuh berada dalam kelelahan. 

Ketika mata telah lelah dan kantuk sangat terasa, membaringkan badan dan menutup mata di peraduan menjadi awal manfaat maksimal tidur sebagai istirahat.

Menunda tidur dengan meminum minuman berkafein tidaklah tepat bila tidak sesuai dengan kesibukan.

Mengantuk ialah tanda peringatan (warning) bagi organ organ tubuh untuk segera istirahat.  Memaksakan mata untuk tetap melek ketika rasa kantuk datang bukanlah cara bijak menjaga kesehatan.

Deactivated

Media sosial ialah dunia baru menikmati hidup. Layaknya di kehidupan nyata, media sosial memberikan akses interaksi sesama manusia dari segala penjuru dunia. 

Majemuk dan egaliter menjadi karakteristik media sosial. 

Dua karakteristik tersebut menginisiasi ragamnya gaya komunikasi yang terbentuk. 

Facebook, Twitter, Instagram, dan selainnya mengakomodasi adanya hal tersebut. 

Saya sejujurnya mengalami kesulitan manakala harus bersikap serius terhadap pola komunikasi yang ada di media sosial. 

Kesulitan itu berwujud ketidakmampuan pada diri saya untuk memahami setiap status, komentar dan caption yang ada di beberapa media sosial.

Narasi kalimat yang "berat" hingga "ringan" bahkan narasi kalimat "asal ngomong" tidak bisa dihindari selama kita menceburkan diri dalam media sosial. Narasi kalimat tersebut belum termasuk kalimat kalimat penuh kebencian, konfrontatif dan merendahkan entitas tertentu. 

Saya tidak bisa mencerna setiap kalimat pada satu waktu untuk berbagai jenis narasi kalimat yang sangat variatif. Mungkin juga Anda demikian seperti yang saya alami.

Memaksakan untuk memahami sepenuhnya akan hal tersebut justru menjadi sumber masalah baru bagi diri saya. Kita tidak bisa membendung derasnya arus informasi namun kita bisa menghindari terjangan deras arusnya.

Untuk beberapa waktu kerap saya tidak aktif (deactivated) di berbagai media sosial tersebut. Ini saya lakukan agar segala informasi tidak dengan mudah mempengaruhi pemikiran saya.

Deactivated akun media sosial nampaknya perlu dilakukan sebagai evaluasi diri dan proses filtrasi terhadap berbagai informasi yang nilai validitasnya bercampur-baur.

Hanya informasi yang baik dan benar yang harus kita serap.

Bagi saya deactivated akun media sosial sebagai sebuah cara baru beristirahat dari dunia maya.

Istirahat di Tempat

Istirahat jenis ini hanya bisa ditemui setiap hari senin, setiap tanggal 17 Agustus, Hari kemerdekaan Indonesia dan apel harian bagi mereka yang berkarya di sejumlah organisasi yang memiliki nilai disiplin sangat tinggi.

Kita semua pasti pernah merasakan istirahat jenis ini. 

Inilah istirahat yang paling sulit dinikmati. 

Namanya memang istirahat di tempat namun tetap saja terikat aturan yang sangat ketat bentuk dan tata caranya.

Kalau ketiga istirahat di atas bermanfaat langsung kepada yang melakukannya namun istirahat di tempat ini tidak memiliki kemanfaatan langsung kepada para pelakunya.

Istirahat di tempat  bermakna sebagai saat seorang inspektur memberikan arahan kepada para peserta upacara untuk menerima pesan tertentu.

Sampai saat ini harus saya akui sejujur-jujurnya bahwa saya belum bisa merasakan nyamannya istirahat di tempat.

Sumpah. Demi Allah.

Bagaimana dengan Anda ?

Saya nantikan jenis jenis istirahat yang lain dari Anda.

(***)